春の寒暖差に負けないカラダに鍛えるコツ

寒暖の差が激しく体音調整がめまぐるしい日が続いてるかと思いますが、皆さま、ご体調はいかがでしょうか??

この時期に春の温度差の洗礼をうける方、受けない方の違い。

それは自律神経のブレにくさにあると言われています。

自律神経はヤジロベエのように自然にブレながら、バランスとるので、「ブレた波を戻すチカラ」があるかないかっていった方がただしいのかな。

なーんだ。結局、自律神経じゃん。

ストレスなくならないかぎりどーにもならないやつじゃん。

そう思った方。

たしかに。ストレスってなくならないし、避けられないないです。

ストレスって、心や体からの自分発信だけでなく、気温差や天候変異など自分の力ではどうにもならない外からの不可抗力も避けられないですからね。

むしろ、生きるために必要なストレスだってあるわけですし。

なので。

ストレスを悪とし、自律神経を腫れ物のように扱うんじゃなく。

大事なのは、どんなに大きく揺らされても、どんなに狂ったとしても、戻せるチカラをとりもどせる「手段」を身につけておくってこと。

頭蓋骨の癒し技も、自力スイッチをリセットする一つの手段となりますが、ご自身で鍛える時間の積み重ねも大事なので。

ご自宅で自分でできる回復&予防方法と言われていることを、こちらでご紹介しておきますね♪

・ぐっすり寝る

・腹の底から笑う

・カラダを気持ちよく動かす

・偏った栄養を見直す

・水不足を見直す

・お尻あるき体操

・姿勢をただす

・深呼吸する

 

シンプルにいうと。

リラックスして、わっはっはー!って笑えるようなワクワクすることして、栄養あるもの食べて、寝なさいってことかと♡

この中で、一番オススメしたいのは「深呼吸」

これを習慣的に見直すようにすると、頭蓋骨を整える要な、命の液体である「脳脊髄液」が流れも整いやすくなり頭すっきりクリアにもつながるからです。

▼命の液体の流れを整える呼吸方法のコツ▼

息を呼く10秒→息を吸う5秒

呼く時間は息を吸う時間の2倍にすると、深い呼吸につながっていきますので、お時間はご自身のやりやすい秒数で設定してみてくださいね^ ^

わかってるんだけどなかなか自分で習慣化できなかったり、そもそも深い呼吸ができないほどに、頭と体がカチカチになってしまっている方は。

眠っている間に自力スイッチをリセットする頭蓋骨の癒し技で、どうぞ、お顔・体・脳バランスも一度に整えるお時間を♡

頭蓋骨の癒やし専門店 個顔屋ファッシア

沖縄の古都・首里の町中にある頭蓋骨を究極に癒すことにこだわった「頭蓋骨の癒やし専門店 個顔屋ファッシア」です。骨の医学を元に考案した「骨の癒し技」でフラットな私が蘇る時間を。初回来店時からのリピート率約93%「1度うけると病みつきになる!」の声が続出な頭蓋骨の癒し時間をあなたに。

個顔屋ファッシアでしか受けられないこれまでの研究の末に独自に生み出した、頭蓋骨を究極に癒やす独自手法の「個顔づくり」です。

美容整形外科スタッフからも驚きの声をいただいた、衝撃ビフォーアフターでたった1回の施術でも劇的な変化を実感できます^^

ファッシアでは、お一人お一人のお悩みに寄り添い、分析する時間の中であなたに必要な骨の癒し技を組み立てる、完全オーダーメイドな施術スタイルです。

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―頭蓋骨の癒し専門店―